Individualios koučingo sesijos – tai pokalbiai, kurių metu padedu klientui pažvelgti į save giliau ir rasti atsakymus į rūpimus profesinio ar asmeninio gyvenimo klausimus. Darbe vadovaujuosi Tarptautinės koučingo federacijos (ICF) etikos kodeksu. Sesijos vyksta saugioje erdvėje, yra grįstos abipusiu pasitikėjimu, pagarba ir konfidencialumu. Individualios sesijos metu klausimų pagalba padedu klientui išsigryninti savo poreikius, atskleisti ribojančius įsitikinimus ar baimes, ieškoti sprendimų, išsikelti tikslus, įsivardinti jų įgyvendinimo galimybes bei terminus.
Sesijos trukmė – 45 minutės.